重庆特色夜宵菜谱
1、牛奶它可以抑制大脑的思维活动菜谱，从而使大脑进入酣睡状态。奶制品不仅能供给足够的能量，补充蛋白质特色，其中的钙质还能减轻人们因加班引起的烦躁情绪。面食不仅能提供足够的能量夜宵，还很容易有饱腹感。从喝的方面来说重庆，可以喝点红茶。
2、桂圆泡水也是很好的饮品重庆，能及时补充糖分及热量。小米粥营养丰富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，进食后可促使胰岛素分泌，从面提高进入脑内色氨酸数量。热乎乎的粥不但能及时补充热量，而且容易消化，是非常好的补品。
3、桂圆粥暖胃养心菜谱，大枣粥补血益气，燕麦粥营养好消化。黑芝麻糊和藕粉，方便易食地方，也是熬夜时不错的选择。
4、鹌鹑的蛋个头虽小，但蛋白质含量却与鸡蛋相当，而且所含的卵磷脂比鸡蛋高出3—4倍，有健脑夜宵，补脑的效果特色。鹌鹑蛋的核黄素含量也是鸡蛋的2夜宵。对视力有很好的保护作用地方。
5、坚果类特色，比如核桃能健脑，腰果有补充体力，消除疲劳菜谱，助消化的效果。也可以吃花生米。
重庆吃夜宵最火的地方
1、胡桃等含有丰富的蛋白质重庆，维生素夜宵，维生素菜谱，钙和铁等矿物质的坚果。因疲劳过度引起失眠地方，可吃些苹果。这一类水果属于碱性食物特色，能抗肌肉疲劳。
2、水果中糖分在体内能转化为血清素，可使人入睡。对神经衰弱，心烦而不能入眠者，可用大枣30夜宵。加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。莲子具有帮助睡眠的作用菜谱。
3、莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。桂圆专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10特色。
4、15枚菜谱，晚睡前熟服，其催眠效果良好。第一对夫妇的肺片特色，主要是用牛头。
5、经过精心腌制后，再仔细切片夜宵。它们色泽艳丽。