夏威夷风情草裙舞 轻松瘦臂又瘦腰
【导读】草裙舞是夏威夷最有代表性的活动，草裙舞表示在歌曲中释放情感，每一个手部动作都是有意义的，每一个舞步都得结合面部表情，表达舞者的思想。它具有纤秀手臂、收紧腰部等减肥的作用。
下面向您介绍几个有趣的手部动作以及它表达的意义，它具有瘦手臂的作用。
1、爱
双手交叉，放在胸前;
2、花
双手手肘微曲平放胸前，手指并拢，掌心对着自己，手的动作如捧著鲜花;
3、风
右手屈手肘抬起到头顶侧，掌心向头方向，左手伸直抬到左斜上方，手的动作如在热风。
下面介绍腰部及脚部动作
4、基本姿势，腿部分开约15CM，轻轻弯曲膝盖，双手手肘屈，手放在腰侧;
5、重心放置左脚后跟中心，重心慢慢地向右移，同时抬起左脚后跟;
6、同理，再把跨部向左提，重心慢慢地向左移。
7、注意，这动作不是在摇晃臀部，而是如坐在办公室椅子上缓慢地移动跨部，重心从左往右或从右往左移动;
8、举起左手，屈手肘，左手置头侧，右手抬至胸前，这个手势表示思考，下身动作如上述。
9、变换手势，双手交叉在胸前，表达自己的爱。
10、右手伸直在右侧，掌心向上，左手屈手肘于胸前，表示支持;
11、腰部向前转的同时，右脚向前一步，双手曲屈手肘，左手在胸前掌心向自己，右手在左手下方。
下面详细教腰部的动作，这对增强腰部血液循环以及收紧腰部和臀部十分有用!
12、ONE：移动重心在左脚上，左膝盖微曲;
O：把后面的腰部缓慢向前移与膝盖对齐;
THREE：把腰部慢慢转动到右侧;
FOUR：继续转动腰部，最后转加前面与膝盖对齐。
关于夏威夷草裙舞的介绍
说起夏威夷，人们就会想起草裙舞。而在夏威夷，无论男女都跳草裙舞，跳舞时，男性只缠着一条腰带，女性则不着上装。传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡，她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱，佩莱非常喜欢这个舞蹈，就用火焰点亮了整个天空。自此，草裙舞就成为向神表达敬意的宗教舞蹈。现在，它已经变成用尤克里里琴伴奏的娱乐性舞蹈，观赏草裙舞成了游客游览夏威夷的保留节目。
夏威夷草裙舞英语简介!带中文翻译!
中文是”说起夏威夷，人们就会想起草裙舞。传说中第一个跳草裙舞的是舞神拉卡。她跳起草裙舞招待她的火神姐姐佩莱。佩莱非常喜欢这个舞蹈，就用火焰点亮了整个天空。自此，草裙舞就成为向神表达敬意的宗教舞蹈。纳撒尼尔埃默森把草裙舞称为“打开心灵之门”英语是Speaking of Hawaii, people would think of hula. According to legend the first hula is the dance of god card. She jumped up hula entertained her sister vulcan pelle. Pelle like this dance very much, with the flame lit up the whole sky. Since then, hula becomes to the religious dance in honor of god. Nathaniel Emerson called the hula"open the door of the mind"